太りました、クリタさん。

カヤマ：クリタさん見てください、この腹。

クリタ：しっかり肥えてるな〜

カヤマ：運動不足と暴飲暴食がこの腹に溜まってます。どうにかならんですかね、、

クリタ：まずはPFCバランスを改善しないといけないよ。

カヤマ：PFC？

クリタ：みんなカロリーを気にしているけど、本当はPFCバランスを気にしないといけないんだ。

カヤマ：・・・どゆこと？

クリタ：P＝タンパク質、F＝脂肪、C＝炭水化物の略だよ。カロリーはこの３つの栄養素の合計なんだ。

クリタ：例えば、こんな感じ。その人の年齢や体重、身長によって摂取カロリーの目安がわかるから、計算できるよ。

カヤマ：ぼくは間違いなく３つとも多いな。。

クリタ：今は便利なアプリがあるからすぐに計算できる。

カヤマ：クリタさん詳しいけど、あずさはダイエットのサポートもしているの？

クリタ：そうそう。整体に加えて、栄養指導やトレーニングもできるから、トータルでサポートできるよ。

カヤマ：この腹もサポートしてくれる？？

クリタ：まずはカウンセリングだな！

クリタ：今回はあずさ整体院鍼灸整骨院で行っているダイエットの考え方について説明しました。

もし、ダイエットでお困りでしたら、ぜひあずさ整体院・鍼灸整骨院へお問い合わせください！