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中高年向け、健康のためのダイエットコース

中高年のためのダイエットコース

病院、健康診断で、「痩せないと…」と言われた40代、50代の方に健康のためのダイエットコース

  •  すぐにリバウンドしてしまう
  •  病院でメタボリックと診断され血液検査で引っ掛かった
  •  エステに行ったが値段が高いうえに納得がいかない。
  •  極端な筋トレや極端な食事制限が嫌い
  •  年々体重が落ちないしどの服を来てもきつい
  •  色々なダイエットをやったがまったく痩せない為諦めている

こんな悩みや不満をお持ちの方は、当院のダイエット整体コースをおすすめします。

あなたの体重はなぜ?落ちないのか…

 若い頃と何も変わらない生活なのに、いつの間にか脂肪がついていた。という方も、同じ食事を取っているのに、急に体重が増えた、内臓脂肪がついたという方も、当院によく相談される内容の一つです。

 これらはの多くは、年齢による代謝の低下による脂肪や脂質の蓄積がほとんどであり、この体重増加や体型の変化は「若い時のダイエット方法」が通用しない事が多いのです。

なぜ?40代以降は無茶なダイエットで体重が落ちなくなるのか?

 若いときのダイエットが、40代~50代のダイエットに合うとは限らない理由は、

  • 基礎代謝の低下
  • 筋肉、脂肪比率による体重1kgの比率
  • 内蔵機能に対するダイエット負荷の増大

これらダイエットの基準となることが、20代30代に比べてぐっと衰えているからです。

つまり、若い頃なら多少無理をして、食事制限や運動の負荷が身体に影響が少ないものだったのが、衰えた身体にはかなり負荷がきついものであったりします。

身体は、極端な変化を避けようとします。命の危機が迫れば、本能では命をまもろうとするのです。つまり過度な負荷は、身体を守ろうと脂肪を蓄えようとしてしまいます。そのため、若い頃のような急なダイエットは向かないことのほうが多いのです。

そう考えれば、適度な運動、健康な食生活をという無難な病院の指示も理解できるのではないでしょうか?

でも、痩せたい!痩せなきゃ!という方へ

健康が気になりだした人に効くダイエットとは?

 あずさ整体院では、それでも痩せたいと考える方に、当院は40代、50代でもしっかりと痩せるダイエットをおすすめしています。

ですが、気をつけることがあります。

中高年のダイエットで気をつけること

  • いきなり、激ヤセやくびれといった劇的な変化を目指さない。
  • 短期間で全てを終えようとしない。
  • 身体や食事に無理無茶な負荷、制限を強いない。

これらが大事です。
ダイエットとしては、物足りないと思うかもしれませんが、確実に変化するものもあります。

  • いまの体重から、不必要な脂肪は1ヶ月で落とせます。
  • 運動による身体への負担を軽くし、基礎代謝を上げる筋力をつきやすくします。
  • 身体への負担が感じにくくなり、仕事などの身体の使い方が変わります。

これらの変化を楽しみながら取り組める、それが当院の提供するダイエット整体です。

40代50代のダイエット整体コース

 足立区のあずさ整体院では、ただ痩せるだけではなく、健康で美しい身体を手に入れるダイエットを目指しています。

身体の脂肪に作用する特殊な電気施術機器+体内機能の調整

EMSによるインナーマッスル強化

 横になったまま、高周波による電気施術機器を用いて脂肪を分解しやすい状態にしてゆきます。あなたにしていただくことは、よりリラックスした環境で、深く息をしてもらうだけです。

 内蔵整体により、骨格や内蔵を調整することにより、全身の血行の改善、正常な機能を取り戻すとともに、代謝を上げてゆきます。また頭蓋調整も取り入れ自律神経の調整、末梢神経の働きを活発にし、血液、リンパ、髄液等の体液の循環を活発にし、新陳代謝を促します。

肩こり 足立区あずさ整体院

 身体の筋肉、関節の可動域を広げ、動きの中で骨格を整える整体法により、日常での代謝効率の高い身体を整体により作ります。

スマホアプリを利用した食事管理指導

食事管理

 ダイエットにおいて重要になるのは、取り入れた栄養素を身体に溜め込まないことです。そういう意味では、取り入れる脂質等の質が重要になります。
 もちろん食事指導だけでなく、腸内環境を整え、栄養をきちんと取り入れ、体内循環を好転させるサプリメントなどの補助食品を利用して、身体の内側から健康なダイエットを目指します。

これらを組み合わせることで、代謝を高め、脂肪を燃焼を促します。「骨格」や「内臓」を整えることで体型が整うため、1回の施術でウエストなどが細くなったことの実感も体験していただけると思いますが、このダイエットの目標は、体重の減少、身体の健康にしつつダイエットすることになります。

必要な筋力を機能改善トレーニング

さらに、
あずさ整体院院内にあるジム機器を用いて、トレーニングもサポートできます。

個人トレーニング

と言っても、ムキムキになるようなトレーニングではなく、ダイエット整体で整えた骨格を維持し、代謝の高い身体を維持するのに必要な筋力をつける必要性がある方へおすすめする機能トレーニングです。


身体を支える筋肉=基礎代謝を上げる筋肉

ですので、日常生活や運動による効率を上げる事が可能です。

これらを繰り返すことで、正しく歪みのない骨格とそれを維持する筋力がつくため、代謝も上がり、体重以上にスタイルの良い締まった身体を手にすることができます。

※もちろん、部分痩せ等気になる所があれば、別途トレーニングも可能です。

あずさ整体院のダイエット整体の流れ

足立区あずさ整体院では、ダイエット整体を希望される方へこのような手順で受けていただいています。

1.まずはご連絡ください。

HPなどでダイエットに関心を持たれた場合は、電話もしくはLINEなどから、ご予約ください。初回は説明も踏まえ1時間ほど時間を見ていただいています。

2.ヒアリングとカウンセリング(歪みチェック)

まず、来院いただいたらカウンセリングシートを記入していただきます。その後、施術者によるヒアリングを行いますので、わかる範囲で構わないので記入ください。


 ヒアリングで食生活や現状の身体の状態など、気になることや体型のことなどもお伝え下さい。この際、現在のあなたの身体のゆがみ等もチェックしてゆきます。
ご不安があれば、その都度お話しください。

3.ダイエット整体の施術

基本的に、全て手技による施術となります。体内の血液、リンパ、神経の流れを整えて身体の代謝を上げながら、脂肪の燃焼と排出を促す整体法です。

副交感アプローチ

「内蔵整体」「頭蓋矯正」など部分的な整体法を取り入れて、代謝を上げつつ骨格、内蔵を正しい位置へ調整する施術、骨格を維持するトレーニングなどを行い、よりスタイル良い身体を手に入れる整体法です。

4.施術後の動作確認と施術後の説明

 痛みや不調、また、動かしにくいなど身体の動作による変化を確認していただきます。痛みが強い要な場合は、気をつけるべき動作や運動なども説明させていただきます。
 同様に、今後の施術計画なども、現状の施術説明と合わせてお伝えします。

 

ダイエット整体のポイントまとめ

  • 40代50代のダイエットは若い時のダイエットでは合わない事が多い
  • 無理なダイエットは逆効果になりうる

短期的な数字ではなく、ゆっくりだけど変化のあるダイエットをおすすめします。健康を無視しないダイエットを提供するために、ひとりひとりの身体の把握、説明を大事にしています。

40代50代のためのダイエットコース料金

健康のためのダイエットコース(施術料金含む)

1回 1,1000円(税込)

  • 1回 7700円(税別)の割引価格でできる回数券もご用意しています。
大丈夫です。痛み不安症状、あきらめずにお話下さい。あずさ整体インは、あなたの症状の解消に全力で対応することをお約束します。


ご予約。ご相談は電話もしくはLINEからご連絡下さい。

あずさ整体院は完全予約制を取っています。
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