産後の体型・スタイル（出産後半年以上の方）
目次
出産後、体型の変化を改善させたい方へ
- 3人産んだので、スタイルをリセットしたい
- そろそろ、子供も手が離れたので、自分のことを・・・
- 骨盤の開き、股関節が気になる
- 子供を産む前のような体型にもどらない
- 身体、下半身がむくみが取れない
もし、これらの悩みや不安をお持ちでしたら、足立区のあずさ整体院・鍼灸整骨院の産後の骨盤矯正にお任せください。
このページでは、出産後しばらくたった場合の産後骨盤矯正について説明と当院の矯正法を紹介しています。
出産後、２，３年後でも、間に合う産後の骨盤矯正。
実は、本当の産後骨盤矯正は、産後半年までが勝負なんです。
骨盤を含む関節を緩める「妊娠時にしか出ないリラキシンホルモン」の影響が残っている時期が出産後半年くらいまでと言われているからです。
では、半年を過ぎてしまったら？？？
短期間で劇的な変化は半年以内に比べれば、難しいですが、全身の筋肉、靭帯バランスを整える矯正法を用いて、産後の身体を改善する矯正法を「産後半年以上の方への産後の骨盤矯正」として提供しています。
歪みが定着してしまった分、筋肉や骨格などの癖を取るのは時間は掛かる傾向があります。ですが、当院では、姿勢を定着させてしまう筋肉を中心とした骨格を整える矯正も取り入れ産後骨盤矯正として提供しています。
だから当院は、患者さんの症状をしっかり聞いて、チェックをし、一人ひとりの症状に合わせた産後骨盤矯正整体の提供を心掛けています。
実費治療なので、複数の症状も一律の料金で施術可能です。体調の変化、痛みも合わせてご相談ください。
産後の骨盤矯正 施術
初診料 3,300円（税込）
産後の骨盤矯正
一回 8,800円（税込）
小さなお子さんのお預かり、託児も行っています。
子育てで目が離せないというママさんには、当院スタッフがお子さんをお預かりするサービスも行っています。
当院は、予約制ということもあり、お客さんも同じ時間帯に大勢いることはありません。
お子さんの年齢によっては予約数を調整をし、ママさんの負担にならないよう配慮していますので、予約時にお気軽にご相談くださいね。
幼稚園年中以下のお子さんの場合は、別途1回1000円を頂いています。ご了承ください。
あずさ整体院の 産後のスタイル骨盤矯正とは？
出産後の女性の体では、
- 出産時による全身の筋力低下
- 産後の子育てで偏った筋力不足
- 産後、緩んでいた関節（骨盤含む全身）が固くなった際に、抱えてしまった歪み
を抱えている、さらに抱え込みやすい状態です。
この時期に「骨盤を締める」「正しく筋肉、靭帯を整える」ことで、プロポーションやスタイルだけでなく、体内から身体の痛みやだるさ、不調といったものを作らない身体を作ります。
足立区竹ノ塚のあずさ整体院・鍼灸整骨院の「産後の骨盤調整」は、出産後にママさんの身体に起こる変化を利用した産後の骨盤矯正です。
だから、出産後２ヶ月後位から半年以内に高い効果を実感することができます。
骨盤を締める筋骨格アプローチ
当院の骨盤矯正ですが、骨盤自体を力任せに矯正するような施術ではありません。
妊娠時の骨盤が後傾となりやすい骨盤が、産後の期間でゆがみとして定着している傾向があります。
産後時間が経った場合の矯正は、この定着してしまった歪みを身体の土台にもなる骨盤を支える筋肉・靭帯を緩め整えることで、全身のバランスを整え、しっかりと骨盤を支える施術です。
骨盤矯正だから腰回りなのか？といえば、当院では、それは正しくありません。
出産の体の変化は全身に出ています。
背中、肩などの筋肉柔軟性も踏まえ、全身のバランスを整える必要が産後の骨盤矯正にはあるのです。
周囲の筋肉靭帯を動かし、固まった関節の可動域を取り戻すなど、育児などでの偏り、歪みのリセットをこの整体で行います。
ポイントは、骨格を全身のバランスを踏まえ整え、しっかりと筋肉、靭帯でサポートをすることにあります。歪みを改善し、自分の筋肉で支えることでスタイルの改善に繋がります。
機能回復トレーニング
妊娠時に衰えているのは、全身の筋力だけでなく、身体を支えるインナーマッスルも衰えています。その産後に見られる典型が尿もれなどの骨盤底筋の衰えです。
これらは、ぽっこりお腹や猫背といったスタイルや、産後太りなどの体重調整にも影響を及ぼします。
- 運動せずにインナーマッスルを鍛える「EMS機器による筋力強化」
体の奥の筋肉は、ピンポイントで鍛えられない部分です。身体を支えるインナーマッスル強化で10ヶ月の妊娠期間に衰えた身体を、代謝の良い体へ戻します。
- 院内のジム機器を用いた「個別トレーニング」
もっと身体を動かしたい。特定の筋力をつけたいという場合は、院内のジム機器によるトレーニングも可能です。あくまでも、「スタイル維持に必要」という点でのトレーニングとなります。（※ムキムキになることはありません。）
東洋医学に精通しプロスポーツ選手もケアする柔道整復師、鍼灸師による施術、機能トレーニングを組み合わせて受けられます。
あずさ整体院の産後の骨盤矯正の流れ
足立区あずさ整体院では、産後の骨盤矯正を希望される方へこのような手順で受けていただいています。
１．まずはご連絡ください。
出産後 半年後以降の方におすすめしている産後骨盤調整施術です。２，３年経ってしまった方も、スタイル、産後太りなどに対する施術の場合は骨盤矯正の効果を実感できる場合があります。まずは、ご相談ください。
２．ヒアリングとカウンセリング（歪みチェック）
まず、来院いただいたらカウンセリングシートを記入していただきます。その後、施術者によるヒアリングを行いますので、わかる範囲で構わないので記入ください。
ヒアリングで腰痛や関節痛など、気になる痛みや体型のことなどもお伝え下さい。この際、現在のあなたの身体のゆがみ、左右差等もチェックしてゆきます。
ご不安があれば、その都度お話しください。
３．産後の骨盤矯正の施術
骨格・骨盤を支える筋肉、靭帯、筋膜を動かしながら柔軟性、関節の可動域を正常な状態に戻してゆきます。
骨盤の歪みや開きによる、身体に掛かる負担を解消してゆきます。
出産後の筋力低下、ホルモンの変化で乱れ、滞りがちな体内循環機能を改善するために高周波機器を用いて、リンパや血行を促進、むくみや本来の循環機能を活性化します。
４．施術後の動作確認と治療後の説明
痛みや不調、また、動かしにくいなど身体の動作による変化を確認していただきます。痛みが強い要な場合は、気をつけるべき動作や運動なども説明させていただきます。
同様に、今後の施術計画なども、現状の施術説明と合わせてお伝えします。
産後の骨盤矯正（産後半年以上）のポイントまとめ
出産後半年以上の場合、産後の骨盤矯正は、ホルモン「リラキシン」の効果が利用できない。
産後の全身の歪みが定着している分しっかり全身の筋肉を緩め、骨格、骨盤を正しい位置にする必要がある。
あずさ整体院では、
- 骨盤矯正ととも全身の骨格矯正も踏まえ、骨盤だけでなく、全身の筋肉靭帯を含めた、全身矯正でバランスの良い身体を支えられるようにしてゆく必要がある。
- 特に下腹や下半身太りは、全身の筋力バランスを整え、代謝を上げることで、出産後の身体に近づける事が可能。
- 幼稚園児以下の子供も預けることができて、安心して施術を受けられる
ちゃんと目的に合わせた産後の骨盤矯正を提供するために、ひとりひとりの症状と歪みの把握、説明を大事にしています。
産後の骨盤矯正施術 料金
産後の骨盤矯正 施術
初診料 3,300円（税込）
産後の骨盤矯正
一回 8,800円（税込）
ご予約。ご相談は電話もしくはLINEからご連絡下さい。
あずさ整体院は完全予約制を取っています。
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