【足立区竹ノ塚駅から徒歩５分のパーソナルジム】あずさ整体院併設のリアルワークアウトトレーナーの塩田です。
塩田トレーナー人生の中で一大イベントとなる結婚式！綺麗なウェディングドレスは綺麗な体系で着たいですよね！
そこで今回は結婚式に向けたボディメイク方法をご紹介します。
結婚式に向けたウェディングドレスが似合う体になる方法
ウェディングドレスが似合う体になるために背中の筋肉を付けましょう！
背中の筋肉は姿勢を綺麗にするためには欠かせません。また、天使の羽なんて言いませんか？ウェディングドレスは背中がハッキリと見える作りになっているため体系の中で一番目に付く部分となります。背中の筋肉を丁寧に鍛えて天使の羽を作りましょう。
ウェディングドレスが似合う体になるために前腿のハリをなくしましょう！
ウェディングドレスは大腿部のラインがハッキリと見えるデザインの物が多いです。前腿のハリは普段の姿勢や歩き方を気を付けること、ストレッチをしっかりと行うこと、筋膜リリースを行うことで解消されます。トレーニングのフォームややり方を間違えてしまうと前腿のハリがひどくなってしまうことがありますので気を付けましょう。
ウェディングドレスが似合う体になるために大殿筋を鍛えましょう！
先ほどの説明にもありましたが、ウェディングドレスは大腿部のラインがハッキリと見えるデザインになっています。大殿筋を鍛えること（ヒップアップ）でウェストはより細く見え、ボディラインもより綺麗に見えてきます。
ウェディングドレスが似合う体になるために正しい方法でダイエットをしましょう！
ウェディングドレスが似合う体になるためには筋肉を残しつつ体脂肪を綺麗に落としていく必要があります。極端なダイエット方法をしてしまうと筋肉も減っていき健康的でない貧相に感じてしまう体系になります。正しい食生活と正しいトレーニングを行いましょう。
ウェディングドレスが似合う体になる方法まとめ
ウェディングドレスが似合う体を作るためにはバランスよく体の背面を鍛えながら体脂肪を減らしていく必要があります。背中のトレーニングはやり方を間違えてしまうといかり肩になってしまい理想とかけ離れてしまいます。
結婚式に向けて綺麗な体になりたい！ダイエットしてるけど上手にいかない！など困っている方はパーソナルジムの無料体験やカウンセリングなどに行って話を聞いてみましょう！
足立区・竹ノ塚駅から徒歩５分のパーソナルジム／Realworkout（リアルワークアウト）竹ノ塚店
〇この記事の著書
塩田 俊明（シオダ トシアキ）
順天堂大学スポーツ健康科学部卒業
消防士６年 某パーソナルジム店長２年
現在はRealworkout（リアルワークアウト）竹ノ塚店勤務
所有資格 ダイエット＆ビューティースペシャリスト ゴルフコンディショニングスペシャリスト
大会実績 クラシックフィジーク入賞
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